Hierbei handelt es sich um ein abwechslungsreiches Fitnesstraining für Frauen, basierend auf einem Ausdauer- und einem Kräftigungsteil. Den Trainingsabschluss bilden verschiedene Entspannungstechniken.
Zum Einsatz kommen Sportgeräte wie Step, Tubes, Rubber- und Therabänder,Redondo-Bälle, Hanteln etc. Neue Trendsportarten wechseln sich ab mit klassischem Wirbelsäulen-Workout. In den Sommermonaten findet der Ausdauerteil wetterabhängig in Form von Outdoor-Walking statt, bevor anschließend in der Sporthalle weitertrainiert wird.
Trainingszeiten:
Sporthalle der Paul-Gerhard Schule Hengsen
Sommerhalbjahr 01.04. - 31.10. Dienstags 19.00 Uhr - 20.30 Uhr
Winterhalbjahr 01.11. - 31.03. Dienstags 18.30 Uhr - 20.00 Uhr
Übungsleitung: Sabine Brosent
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